Just cozy space ~心地いい空間探し~

Y's design studio's Blog

PREV | PAGE-SELECT | NEXT

≫ EDIT

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

| スポンサー広告 | --:-- | comments(-) | trackbacks(-) | TOP↑

≫ EDIT

生姜湯


今日から12月!めっきり寒くなりましたね。

冷え性の私には辛い、本格的な冬の到来です。


冬になると毎日のように飲むのが生姜湯

身体が温まり、冷え性の私は助かります。


その上、生姜は 「弱っている身体に一番効く食べ物」 とも言われていて、
医療用漢方にもよく含まれている とっても万能な食物 。



その効果は、、、、


1. 免疫力が上がり、風邪をひきにくくなる


2. 血行がよくなる 


3. 血液がサラサラになる


4. 白血球が増える(熱を加えると効果が半減してしまいます)


5. 身体を温める


6. コレステロールを低下させる


7. ダイエット効果 (発汗作用)


8. 鎮痛・解毒・抗菌作用がある


9. 整腸作用がある


などなど・・・ 他にももっとあるようです。



生姜湯の作り方は簡単で、生姜を刻んでお湯の中に入れるだけ。

(おろす方が効くようですが、私は手抜きで刻むだけ。



今年は生姜のドライフードを頂いたので、これを使って生姜湯を作っています。



生姜ドライフード
生姜のドライフード



私は特に飲みにくいと思わないので、生姜とお湯だけで飲みますが、
飲みにくい方は、蜂蜜やメープルシロップなどを入れると飲みやすくなるみたいです。

他には、レモンを一緒に入れると、ビタミンCも一緒に取れるので良いですよ!

熱湯は、白血球が増える効果を消してしまうらしいので、
ぬるめのお湯で作るのがおススメです~



そういえば、、、、確かインド伝統の医療法「アーユルヴェーダ」でも
生姜湯を奨めていたはずです。。。



* Y's design studio *




| 生活の知恵・情報 | 21:55 | comments:2 | trackbacks:0 | TOP↑

COMMENT

生姜は乾燥させた方が効能が良いそうで、一時乾燥生姜作ってました!
薄切りした生姜を日干しさせるか、時間がなければレンジでチンしてカラカラにさせるといいみたいです。
私は紅茶に入れて飲むのが好きです~☆
生姜、いいですよね♪

| youpi | 2011/12/08 02:59 | URL | ≫ EDIT

youpiさん

乾燥させた方が効能が良いとは知りませんでした!
紅茶に生姜・・・試したことがないので、今度チャレンジしてみます♪
そう言えば、一昨日、生姜のど飴買ったら、生姜臭凄すぎました!^^;

| chocolate | 2011/12/11 19:26 | URL |














TRACKBACK URL

http://ysdesignstudio.blog40.fc2.com/tb.php/192-6980b77e

TRACKBACK

PREV | PAGE-SELECT | NEXT

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。